Quelques fruits, deux ou trois glaçons et en un coup de blender vous avez un jus de fruit super vitaminé, super frais et super bon ! Quand en plus c'est génial pour la santé, il faut absolument que je vous en parle !
En ce qui me concerne, c'est réellement mon petit plaisir. Découper les fruits qui me passent sous la main ou qui commencent à être un peu trop mûrs , ajouter des épices, de la glace, du lait ( de vache, de coco, de chèvre ... ), du yaourt ( de vache ou au soja) ...,bref tout ce que j'ai à disposition, ça m'occupe et moi l'empotée j'arrive à faire quelque chose de mes mains !
Alors c'est parti pour quelques recettes !
Smooth Smoothie
- une demie pêche
- une poire
- une demie banane
- une demie pomme
- un peu de cannelle
- un demi verre de jus multivitaminé
- des glaçons
Celui ci est décidément mon préféré : on trouve ces fruits peu importe la saison, c'est une boisson onctueuse mais vraiment légère, toute douce, même si la cannelle ajoute un petit coup de pep's.
Rose Bud
- 1 pamplemousse rose
- 75g de cranberries ( fraiches ou surgelées)
- 1 pomme
- des glaçons
Simple à réaliser, sucré et acidulé, il a un petit goût naturel très rafraichissant.
Matin ensoleillé
- 1 poire
- 3 abricots ( dénoyautés)
- 1 nectarine
- un peu de jus de poire
- glaçons / glace pilée.
Là, c'est la douceur qui est mise en avant. Parfait pour un dimanche tranquille à la maison.
Rouge passion
- 75g de fraises
- 75g de framboises
-75g de mûres
- du jus de pomme
- des glaçons / glace pilée.
Pour les amateurs de fruits rouges, c'est un must !
Cependant, faire un smoothie c'est pouvoir laisser libre cours à son imagination alors testez par vous même ! Aucune contrainte, à part en ce qui concerne le nombre d'aliments: n'en mélangez pas trop au risque de masquer les saveurs individuelles! Prenez les fruits qui vous restent sur les bras et laissez parler votre coeur!
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